5 excuses pour ne PAS aller à la salle de sport... et comment les combattre

Il est étonnant de voir avec quelle conséquence et quelle détermination les gens se battent souvent avant de commencer toute activité physique. Si ces motivations faisaient l'objet d'un entraînement, les effets seraient probablement impressionnants. Le matériel présenté ci-dessous peut être super utile à votre force de vente pour être plus persuasive. Vous pouvez également utiliser cet aperçu lors de l'élaboration de votre communication marketing et cibler les excuses les plus populaires auxquelles les gens pensent. Au-delà des simples excuses, j'essaie de présenter ici le type de pensée qui les sous-tend afin qu'il soit plus facile de s'attaquer au problème par la suite. Si j'étais vous, je vérifierais également tous les commentaires et opinions laissés et recueillis par les entraîneurs personnels et le personnel d'accueil dans votre système de gestion PerfectGym - vous pouvez probablement trouver beaucoup plus.

Je n'ai pas le temps !

Classique, non ? Les gens disent souvent cela, mais la vérité est que si vous vous intéressez à quelque chose, vous pouvez toujours trouver du temps. Quel est donc le problème ? Les gens devraient commencer à penser que l'entraînement est nécessaire, comme se brosser les dents par exemple. Pour toutes les raisons auxquelles vous pouvez penser : santé, hygiène personnelle, bien-être. Lorsque les gens le comprennent, il est facile de trouver du temps et de faire la distinction entre plaisir et effort régulier. Présentez-le comme une échappatoire à la vie quotidienne. Pendant un moment, vous pouvez oublier les choses qui vous occupent l'esprit. Vous réduisez le stress, vous oubliez les problèmes, vous améliorez votre humeur et vous faites même travailler votre corps ! Eurêka !

Je suis mince - je n'ai pas besoin de m'entraîner !

Plus rien ne va ! L'entraînement ne sert pas seulement à perdre du poids et à brûler des graisses. Il est vrai cependant que la plupart des gens commencent une activité physique régulière et se mettent à l'entraînement parce qu'ils luttent contre les kilos superflus. Heureusement, ils sont de plus en plus nombreux à comprendre qu'être en forme, c'est bien plus. Les autres avantages pour la santé, pour n'en citer que quelques-uns, sont les suivants :

• Prévention des maladies cardiaques
• Prévention de l'ostéoporose
• réduction du taux de "mauvais" cholestérol et augmentation du "bon" cholestérol
• Amélioration de la souplesse du corps
• Amélioration du tonus musculaire
• Stabilisation de la colonne vertébrale
• Amélioration de l'humeur - associée à une sécrétion accrue d'endorphines
• Réduction du stress

Musique forte et rythmée - ce n'est pas pour moi !

Le fitness ne consiste pas seulement à sauter partout au rythme de rythmes endiablés. De plus en plus de clubs de fitness proposent des cours variés comportant des éléments de relaxation, sur une musique calme et d'ambiance. Ils utilisent souvent des techniques de Pilates et de yoga pour prendre soin du corps dans le contexte le plus large possible, tout en offrant un moment de répit à l'esprit fatigué. Ce type d'entraînement peut être axé sur

• la relaxation (méditation, relaxation, visualisations)
• l'étirement (techniques de stretching et de yoga pour améliorer la souplesse du corps)
• le renforcement de certains groupes musculaires (yoga, Pilates)

 

ou combiner le tout dans certaines proportions. Il est facile de trouver quelque chose qui répondra à ses attentes.

Je n'aime pas sauter sur la musique, je préfère m'exercer plus calmement !

La réponse la plus simple est : choisissez donc quelque chose pour vous ! L'entraînement en musique ne se limite pas à des mouvements de danse, à des routines répétées ou à des séquences de pas à retenir. Les clubs de fitness regorgent de différentes formes de cours qui peuvent relever davantage de la gymnastique, mettant l'accent sur le renforcement de certains groupes musculaires. Vous en trouverez à coup sûr :

• des exercices de musculation pour tous les groupes musculaires de base
• entraînement musculaire avec des équipements supplémentaires (step, ballon, tubing, barre, haltère)
• un entraînement ciblé - axé sur certaines parties du corps comme les hanches et les cuisses

Pas à cet âge - ces types d'activités sont réservés aux jeunes !

Ce n'est plus vrai du tout ! Il existe de nombreux types d'entraînement qui feront le bonheur des personnes âgées. Recommandez les exercices de Pilates et d'étirement qui stabilisent la colonne vertébrale et utilisez des ballons tels que le body ball ou l'easy ball. Grâce à cet entraînement, le corps sera plus souple, la colonne vertébrale sera soulagée et le sentiment général sera bien meilleur. L'entraînement permettra aux clients âgés d'envisager la vie quotidienne avec joie et énergie.