J'ai souvent entendu des gens dire que le jogging était ennuyeux, que la salle de sport était réservée aux culturistes et que ces entraînements n'étaient généralement pas amusants. Honnêtement, si vous pensez à certains types d'entraînement difficile, il est difficile de trouver une motivation facile pour que les gens s'y joignent.
J'ai souvent entendu des gens dire que le jogging était ennuyeux, que les salles de sport étaient réservées aux culturistes et que ces entraînements n'étaient généralement pas amusants. Honnêtement, si vous pensez à certains types d'entraînement difficile, il est difficile de trouver une motivation facile pour que les gens s'y joignent. Et moi, j'opte pour des activités qui vous apportent non seulement d'excellents résultats, mais aussi des visages heureux et de grands sourires. Heureusement, le secteur du fitness est synonyme de diversité et de développement sans compromis. Le marché est inondé de nouvelles idées et routines d'entraînement. Certaines d'entre elles ne dureront que peu de temps, d'autres resteront définitivement avec nous plus longtemps. En tant que propriétaire ou gérant d'une salle de sport, vous devez absolument y regarder de plus près et décider si c'est une option pour vous. Il se peut qu'il s'agisse d'une excellente opportunité commerciale pour vous et, qui plus est, bon nombre de ces cours à la mode ne nécessitent pas un investissement énorme, ce qui réduit d'autant le risque. Votre logiciel de gestion Perfect Gym vous aidera d'abord à déterminer quelle est la meilleure option pour vous en fonction du profil de vos clients, puis à déterminer quand incorporer ces cours dans le programme et enfin comment les commercialiser.
Le pole dancing est devenu une forme de fitness très répandue, qui, assez curieusement, ne consiste pas à danser. Je dirais que c'est une excellente combinaison de gymnastique, d'étirements, d'équilibre, de force intérieure et de lutte contre la douleur. En tant que sport nécessitant une force et un entraînement incroyables, la pole dance utilise le corps comme résistance et incorpore des mouvements d'acrobatie, de danse et de gymnastique. Si vous cherchez un moyen d'accroître votre force intérieure, de tonifier votre corps et de renforcer votre confiance en vous, vous devriez absolument essayer ces cours.
Le trampoline (également connu sous le nom de rebondisseur) est un entraînement de haute intensité avec des niveaux cardio équivalents à ceux de la course à pied, mais il a un impact moindre et est plus facile pour vos articulations. Ce n'est pas l'un des cours collectifs les plus difficiles en termes de technique, de sorte que n'importe quel débutant pourra se joindre facilement à ces cours. De plus, le fait de sauter sur le trampoline augmente le taux d'endorphines nécessaires au maintien de la bonne humeur et aide à conserver son âme d'enfant. Ces cours font travailler tous les muscles de votre corps et, selon l'intensité de l'exercice et l'engagement des participants, vous pouvez brûler près de 1000 calories en une heure.
Nombreux sont les membres d'une salle de sport qui, lorsqu'ils ont le choix entre un tapis de course et un cours de danse, optent toujours pour ce dernier. Si vous savez que vous avez beaucoup de clients de ce type, cela vaut la peine d'introduire des cours de danse cardio. Du hip hop à la salsa en passant par le twerk, ces cours sont populaires et constituent un moyen amusant d'éliminer quelques calories.
Ce type de cours s'adresse aux utilisateurs les plus assidus de la salle de sport. Pound® est un cours de cardio et de musculation inspiré de la batterie. Les participants utilisent des baguettes de batterie légèrement lestées, appelées Ripstix®, pour un entraînement complet du corps qui permet de passer des répétitions au rythme, un moyen intelligent de brûler jusqu'à 900 calories en une heure.
Pour les mordus de gym qui recherchent de nouveaux défis et sont désireux de vivre une expérience totalement nouvelle, l'entraînement au cirque est une excellente combinaison de plaisir et de concentration. Le fitness passe à un autre niveau avec un mélange d'acrobaties, d'arts aériens, de trapèze, de cordes raides et plus encore. Ces cours aident à développer la force de tout le corps, ainsi que l'ouverture de l'esprit.
De l'aquagym au vélo aquatique, de plus en plus de cours se déroulent sous la surface. Ces cours tirent parti de la résistance supérieure qui se développe naturellement sous l'eau, ce qui rend le participant plus fort et l'entraînement plus efficace. Les cours dans l'eau sont favorables aux articulations et particulièrement recommandés aux utilisateurs qui se remettent d'une blessure.
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