5 excuses om niet te gaan sporten ... en hoe ze te bestrijden

Het is verbazingwekkend met welk een consequentie en vastberadenheid mensen vaak strijden voordat zij aan een lichamelijke activiteit beginnen. Als deze motivaties de training zouden doen, zouden de effecten waarschijnlijk indrukwekkend zijn. Het hieronder gepresenteerde materiaal kan super nuttig zijn voor uw verkoopteam om meer overtuigend te zijn. U kunt dit inzicht ook gebruiken bij het opbouwen van uw marketingcommunicatie en u richten op de meest populaire excuses waar mensen aan denken. Ik probeer hier niet alleen excuses te presenteren maar ook de gedachtegang die erachter zit zodat het makkelijker is om het probleem later aan te pakken. Als ik u was, zou ik ook alle commentaren en meningen controleren die door personal trainers en het receptiepersoneel in uw Perfect Gym managementsysteem worden achtergelaten en verzameld - waarschijnlijk vindt u er nog veel meer.

Ik heb geen tijd!

Klassiek, nietwaar? Mensen zeggen dat vaak, maar de waarheid is dat als je ergens om geeft, je altijd tijd kunt vinden. Dus wat is het probleem? Mensen moeten gaan denken dat training nodig is, zoals tandenpoetsen bijvoorbeeld. Om alle redenen die je maar kunt bedenken: gezondheid, persoonlijke hygiëne, welzijn. Als mensen het begrijpen, is het gemakkelijk om tijd te vinden en onderscheid te maken tussen plezier en regelmatige inspanning. Presenteer het als een grote ontsnapping uit het dagelijks leven. Voor een moment kun je de dingen vergeten die je geest bezig houden. Je vermindert stress, vergeet problemen, verbetert je humeur, en traint zelfs je lichaam! Eureka!

Ik ben slank! Ik hoef niet te oefenen!

Niets meer aan de hand! Trainen gaat niet alleen om afvallen en vet verbranden. Wel is het zo dat de meeste mensen beginnen met regelmatige lichaamsbeweging en gaan trainen omdat ze vechten tegen ongewenste kilo's. Gelukkig beginnen steeds meer van hen te begrijpen dat fit zijn veel meer inhoudt. Andere voordelen voor de gezondheid, om er maar een paar te noemen, zijn

• Preventie van hart- en vaatziekten
• Preventie van osteoporose
• Verlaging van het gehalte aan 'slechte' cholesterol en verhoging van het gehalte aan 'goede' cholesterol
• Verbetering van de flexibiliteit van het lichaam
• Verbetering van de spierspanning
• Stabilisering van de wervelkolom
• Verbetering van de stemming - geassocieerd met een verhoogde afscheiding van endorfines
• Vermindering van stress

Harde ritmische muziek - dat is niets voor mij!

Fitness is niet alleen maar rondspringen op het ritme van gekke beats. Steeds meer fitnessclubs bieden gevarieerde lessen met elementen van ontspanning, uitgevoerd met rustige, sfeervolle muziek. Ze maken vaak gebruik van Pilates- en yogatechnieken om het lichaam in de breedst mogelijke context te verzorgen en tegelijk een moment van verlichting te bieden aan de vermoeide geest. Dit type training kan gericht zijn op

• ontspanning (meditatie, onthaasting, visualisaties)
• stretching (rek- en yogatechnieken om het lichaam soepeler te maken)
• het versterken van bepaalde spiergroepen (yoga, Pilates)

 

of ze allemaal combineren in bepaalde verhoudingen. Het is gemakkelijk om iets te vinden dat aan iemands verwachtingen voldoet.

Ik hou er niet van om op de muziek te springen, ik geef de voorkeur aan een rustigere oefening!

Het gemakkelijkste antwoord is: kies dus iets voor jezelf! Trainen op muziek is niet alleen maar danspasjes, herhaaldelijk uitgevoerde routines of reeksen passen die je moet onthouden. Fitnessclubs hebben een overvloed aan verschillende vormen van lessen die meer over gymnastiek kunnen gaan, met de nadruk op het versterken van bepaalde spiergroepen. U zult het zeker vinden:

• krachttraining voor alle basis spiergroepen
• krachttraining met extra apparatuur (step, bal, tubing, bar, dumbbell)
• gerichte training - gericht op bepaalde delen van het lichaam zoals heupen en dijen

Niet deze leeftijd - dit soort activiteiten zijn alleen voor de jeugd!

Dit is zo niet waar meer! Er zijn veel soorten training waar oudere sportschoolgebruikers zich zeker goed bij zullen voelen. Raad Pilates en stretchoefeningen aan die de wervelkolom stabiliseren en gebruik ballen zoals de body ball of de easy ball. Met dergelijke training zal het lichaam flexibeler worden, de wervelkolom zal een grote opluchting 'voelen' en het algehele gevoel zal veel beter zijn. De training zal oudere klanten in staat stellen om met vreugde en energie naar het dagelijks leven te kijken.