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5 Ausreden, NICHT ins Fitnessstudio zu gehen ... und wie man sie bekämpft

Es ist erstaunlich, mit welcher Konsequenz und Entschlossenheit die Menschen oft gegen jede Art von körperlicher Betätigung ankämpfen.

Es ist erstaunlich, mit welcher Konsequenz und Entschlossenheit Menschen oft vor dem Beginn einer körperlichen Aktivität kämpfen. Würden diese Motivationen das Training absolvieren, wären die Effekte wahrscheinlich beeindruckend. Das unten vorgestellte Material kann für Ihre Vertriebsmitarbeiter sehr nützlich sein, um überzeugender zu sein. Sie können diese Erkenntnisse auch beim Aufbau Ihrer Marketingkommunikation nutzen und auf die beliebtesten Ausreden der Menschen abzielen. Abgesehen von den Ausreden versuche ich hier, die Art des Denkens darzustellen, das dahinter steht, damit es später einfacher ist, das Problem anzugehen. An Ihrer Stelle würde ich auch alle Kommentare und Meinungen überprüfen, die von Personal Trainern und dem Empfangspersonal in Ihrem Perfect Gym-Verwaltungssystem hinterlassen und gesammelt wurden - wahrscheinlich finden Sie dort noch viel mehr.

Ich habe keine Zeit!

Klassisch, oder? Das sagen die Leute oft, aber die Wahrheit ist, dass man immer Zeit finden kann, wenn einem etwas am Herzen liegt. Wo liegt also das Problem? Die Leute sollten anfangen zu denken, dass Training notwendig ist, wie zum Beispiel Zähneputzen. Aus allen erdenklichen Gründen: Gesundheit, persönliche Hygiene, Wohlbefinden. Wenn die Menschen das verstehen, ist es einfach, Zeit zu finden und zwischen Vergnügen und regelmäßiger Anstrengung zu unterscheiden. Stellen Sie es als eine großartige Flucht aus dem Alltag dar. Für einen Moment können Sie die Dinge vergessen, die Ihren Geist beschäftigen. Sie bauen Stress ab, vergessen den Ärger, verbessern Ihre Stimmung und trainieren sogar Ihren Körper! Heureka!

Ich bin schlank - ich muss nicht trainieren!

Nichts mehr falsch! Beim Training geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen. Es stimmt allerdings, dass die meisten Menschen mit regelmäßiger körperlicher Betätigung und Training beginnen, weil sie gegen unerwünschte Kilos ankämpfen. Zum Glück beginnen immer mehr von ihnen zu verstehen, dass fit sein viel mehr ist. Andere gesundheitliche Vorteile, um nur einige zu nennen, sind:

  • Vorbeugung von Herzkrankheiten
  • Vorbeugung von Osteoporose
  • Senkung des "schlechten" Cholesterinspiegels und Erhöhung des "guten" Cholesterins
  • Verbesserung der Beweglichkeit des Körpers
  • Verbesserung des Muskeltonus
  • Stabilisierung der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Stimmungslage - verbunden mit einer erhöhten Ausschüttung von Endorphinen
  • Abbau von Stress

Laute rhythmische Musik - das ist nichts für mich!

Fitness bedeutet nicht nur, im Rhythmus verrückter Beats herumzuspringen. Immer mehr Fitnessclubs bieten eine Vielzahl von Kursen mit Entspannungselementen an, die mit ruhiger, stimmungsvoller Musik unterlegt sind. Dabei werden häufig Pilates- und Yogatechniken eingesetzt, um den Körper in einem möglichst umfassenden Rahmen zu pflegen und gleichzeitig den müden Geist zu entspannen. Diese Art von Training kann sich konzentrieren auf

  • Entspannung (Meditation, Entspannungsübungen, Visualisierungen)
  • Dehnung (Dehnungs- und Yogatechniken zur Verbesserung der Flexibilität des Körpers)
  • Kräftigung bestimmter Muskelgruppen (Yoga, Pilates)

 

oder sie alle in einem bestimmten Verhältnis miteinander kombinieren. Es ist einfach, etwas zu finden, das den eigenen Erwartungen entspricht.

Ich mag es nicht, zur Musik zu springen, ich ziehe es vor, in aller Ruhe zu trainieren!

Die einfachste Antwort ist: Wählen Sie etwas für sich selbst! Training mit Musik ist nicht nur Tanzschritte, wiederholte Routinen oder Schrittfolgen, die man sich merken muss. In den Fitnessclubs gibt es viele verschiedene Formen von Kursen, die mehr auf Gymnastik ausgerichtet sind und den Schwerpunkt auf die Stärkung bestimmter Muskelgruppen legen. Sie werden sicher fündig:

  • Krafttraining für alle Grundmuskelgruppen
  • Krafttraining mit zusätzlichen Geräten (Step, Ball, Tubing, Stange, Hantel)
  • Gezieltes Training - konzentriert auf bestimmte Körperteile wie Hüften und Oberschenkel

Nicht in diesem Alter - diese Art von Aktivitäten sind nur etwas für junge Leute!

Das stimmt so nicht mehr! Es gibt viele Trainingsarten, die auch älteren Fitnessstudiobesuchern Spaß machen. Empfehlen Sie Pilates und Dehnungsübungen, die die Wirbelsäule stabilisieren und Bälle wie den Bodyball oder den Easyball verwenden. Mit einem solchen Training wird der Körper flexibler, die Wirbelsäule wird entlastet und das allgemeine Wohlbefinden wird sich deutlich verbessern. Das Training wird es älteren Kunden ermöglichen, mit Freude und Energie auf den Alltag zu blicken.

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