/

Ideen für das Gruppentraining

Anfang des Monats haben wir über das Training in kleinen Gruppen berichtet und darüber, warum Sie in Erwägung ziehen sollten, diese intimen Gruppentrainings in Ihr Fitnessstudio aufzunehmen. In diesem Artikel gehen wir auf die besten Arten von speziellen Gruppentrainings ein, die Sie in Ihrem Fitnessstudio anbieten können, und erläutern, was sie genau beinhalten.

Fitness-Training in kleinen Gruppen

Wie bereits im letzten Beitrag erwähnt, bietet der Einstieg in das Gruppentraining sowohl für Fitnessstudiobetreiber als auch für Mitglieder viele Vorteile. Zumindest erschließen Sie sich durch das Angebot von SGT-Sitzungen einen neuen Markt, den Sie vorher wahrscheinlich nicht in Betracht gezogen haben.

In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Arten von Gruppentrainingsideen besprechen, die Sie bei Ihrem nächsten Training in einer kleinen Gruppe ausprobieren können.

Nutzen Sie den Gemeinschaftsgeist Ihres Fitnessstudios!

Wussten Sie, dass Mitglieder, die an Gruppenkursen teilnehmen, mit 26 % geringerer Wahrscheinlichkeit einen Gruppenkurs abbrechen und 35 % treu bleiben, verglichen mit 29 % der Fitnessstudiobesucher? Es liegt auf der Hand, dass es einen direkten Vorteil hat, Gruppenkurse anzubieten und sie für die Mitglieder interessant zu machen. Sobald ein gut kuratierter Kurs auf dem Stundenplan steht, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie als zahlende Mitglieder gebunden und zufrieden sind.

Das Training in kleinen Gruppen ist nicht nur eine Gelegenheit für Ihre Mitglieder, Teil einer Gemeinschaft zu werden. Es ist auch eine Chance für sie, auf diesem Gemeinschaftsgeist aufzubauen und die Klasse mit ihren eigenen Ideen zu beleben. Feedback von den Mitgliedern zu erhalten und aktiv auf ihre Stimmen zu hören, wird sich tiefgreifend auf die Fähigkeit Ihres Clubs auswirken, Mitglieder zu binden.

Die Funktion "Rate my Class" in der Perfect Gym Mobile App sendet nach jedem besuchten Kurs Push-Benachrichtigungen an die Nutzer und bittet sie, den Kurs und den Trainer zu bewerten. Auf diese Weise erhalten die Fitnessstudiobetreiber Live-Daten, die ihnen wertvolle Einblicke in die beliebtesten SGT-Kurse geben.

Abgesehen davon, dass es sich positiv auf die Fitnessziele Ihrer Mitglieder auswirkt, ist es das Gefühl der Zugehörigkeit, das Ihre Mitglieder dazu bringt, zum Kurs zu kommen und wiederzukommen.

Aber eine blühende und vielfältige Gemeinschaft baut sich nicht von selbst auf! Es liegt allein an Ihnen und Ihrem Team, sie in Gang zu setzen und in Gang zu bringen, bis sie sich von selbst entwickelt. Denken Sie über diese vier Möglichkeiten nach, wie Sie in Ihrem Fitnessstudio mit Gruppenfitness ein Gefühl der Gemeinschaft entwickeln und aufrechterhalten können.

  1. Werden Sie persönlich mit Ihren Dienstleistungen

Es lohnt sich, die Kursteilnehmer mit Namen und ihren Fitnesszielen kennen zu lernen. Das schafft Vertrauen, gibt ihnen das Gefühl, geschätzt zu werden, und fördert den Gemeinschaftssinn. Um sich den Druck zu nehmen, sich alle Details Ihrer Mitglieder zu merken, können Sie dies von Ihrer Verwaltungsplattform erledigen lassen. Perfect Gym ermöglicht es Ihnen und Ihren Mitarbeitern, Notizen zu den Mitgliederprofilen hinzuzufügen, um sich an den Lieblings-Proteinshake nach dem Training oder den Lieblingskurs der Mitglieder zu erinnern.

Sobald sich regelmäßige Mitglieder in der Klasse etabliert haben, könnte eine Idee sein, ein "Mitglied des Monats" zu küren. Informieren Sie die Mitglieder über ihren bisherigen Fitnessweg in Ihrem Fitnessstudio, und vergessen Sie nicht, über ihr Leben außerhalb des Fitnessstudios zu sprechen, damit die anderen Mitglieder sie besser kennenlernen können.

  1. Werden Sie kreativ mit einem Mitgliederwettbewerb

Die Durchführung eines freundschaftlichen, internen Mitgliederwettbewerbs hilft Ihren Mitgliedern nicht nur, ihre Ziele schneller zu erreichen, sondern hilft ihnen auch, ihre Kollegen besser kennenzulernen! Am besten ist es, die Aufgabe für die Mitglieder einfach zu halten; das Ziel ist es, ein wenig unbeschwerten Wettbewerb zu fördern.

Sie können eine Anmeldeliste mit den Namen und Zeiten der Teilnehmer neben einem bestimmten Gerät hinterlassen, um zu sehen, wer die meisten Wiederholungen schafft.

Oder teilen Sie die Mitglieder am Ende eines Kleingruppentrainings in zwei Gruppen auf. Wählen Sie eine wichtige Übung aus, mit der alle gut zurechtkommen, und lassen Sie die Teams gegeneinander antreten, so lange sie können. Das Team, das zuerst aufhört, hat verloren.

Mit der Automatisierungs- und Marketingfunktion von Perfect Gym können die Besitzer von Fitnessclubs ihre Gäste an die Herausforderungen im Club erinnern, so dass sie immer auf dem neuesten Stand der Dinge sind.

Bild
Get creative with a member challenge
  1. Mitglieder dazu bringen, ihre Freunde zu werben

 

Ein Empfehlungsprogramm in Ihrem Fitnessstudio ist unerlässlich. Viele Fitnessstudios nutzen sie als eine ihrer Hauptstrategien, um organisch zu wachsen und neue Mitglieder zu gewinnen.

Überlegen Sie, ob Sie nicht ein spezielles Angebot für SGT-Sitzungen machen sollten; es spricht nichts dagegen, ein solches Angebot speziell auf Ihre Klassen zuzuschneiden. Vielleicht sollten Sie eine "Bring a friend week" veranstalten, in der Mitglieder einen Kollegen kostenlos mitnehmen können.

Wenn man die Mitglieder dazu ermutigt, mit ihren Freunden einen Kurs zu besuchen, kann man oft das Stigma beseitigen, einen Kurs zu besuchen, ohne jemanden zu kennen. Diese Strategie ist eine wirksame Taktik, um neuen Interessenten die Möglichkeit zu geben, in einen Kurs hineinzuschnuppern.

  1. Werben Sie in den sozialen Medien für die Gemeinschaft

 

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, Ihre Mitglieder dazu zu bringen, die Drecksarbeit für Sie zu erledigen? Sie können die Netzwerke Ihrer Mitglieder nutzen und sie auch außerhalb Ihres Studios engagieren!

Beziehen Sie Ihre Trainer und Ausbilder ein und bitten Sie sie, Fotos von Ihrer Gruppe im Unterricht zu machen und zu posten (natürlich mit ihrer Erlaubnis). Bitten Sie sie, ihre sozialen Konten zu taggen oder sie auf Ihren Instagram-Stories zu teilen.

Wenn sie sich aktiv mit Inhalten beschäftigen und diese weitergeben, ist das im Grunde kostenloses Marketing für Ihr Unternehmen.

Ideen für Gruppentrainings

Ein unterhaltsames und effektives Gruppentraining sollte eine Reihe von Übungen umfassen, die verschiedene Bereiche und Muskelgruppen ansprechen. Beginnen wir mit einigen Aufwärmübungen, um alle in Schwung zu bringen.

  • Gruppen-Training an Geräten

Kleingruppentrainings werden für einen bestimmten Gerätetyp entwickelt, z. B. Suspensionstrainer, Hanteln oder Kettlebells. Diese Trainingsarten werden in der Regel mit Übungen zum Kraftaufbau verbunden. Nach den neuesten Empfehlungen des American Council on Sports Medicine (ACSM) und der American Heart Association sollten Menschen zweimal pro Woche Krafttraining in ihr allgemeines Fitnessprogramm aufnehmen.

Eine Trainingseinheit in einer Kleingruppe auf dem Suspensionstrainer könnte zum Beispiel eine Reihe von Liegestützvariationen, Mountain Climbers, Rudern, Ausfallschritten und Curls beinhalten.

Ein Gruppentraining mit Kettlebells kann Schwünge, Kniebeugen, Liegestütz und Achten beinhalten, vorausgesetzt, es gibt genügend Platz auf dem Boden, damit sich alle frei bewegen können.

Wenn der Trainer an einem Gerät unterrichtet und alle Teilnehmer die gleiche Übung machen, kann er die Gruppe über die richtige Form unterrichten. Der Trainer kann dann umhergehen und jede Person während der Übung überprüfen, um jedem Einzelnen zu helfen, seine Übungen zu verbessern.

Bild
Equipment-based group workouts

Quelle

  • Geschicklichkeitstraining in der Gruppe

Kleingruppentraining kann für eine Gruppe mit einem gemeinsamen sportlichen Ziel konzipiert werden, wie z. B. Skitraining oder Golftraining. Diese sind bei Mitgliedern von Sportvereinen beliebt, die einen Bereich ihrer Fitness für ihren Sport verbessern wollen. Die Mitglieder eines Sportvereins könnten in ein Fitnessstudio eintreten, um eine bestimmte Facette ihres Spiels zu verbessern - um ihr Gesamtkönnen für eine bestimmte Sportart zu steigern.

Die besten Übungen für diese Art von Kleingruppentraining legen den Schwerpunkt auf die am meisten beanspruchten Muskeln der jeweiligen Sportart und gehen auf häufige Schwachpunkte ein. Zum Beispiel könnte sich der Trainer auf Ausfallschritte und Step-ups für diejenigen konzentrieren, die sich für das Skitraining interessieren. Diese Übungen bereiten den Quadrizeps auf den exzentrischen, konzentrischen und isometrischen Druck vor, den das Skifahren auf diese Muskelgruppe ausübt.

Beim Golftraining konzentriert sich der Ausbilder auf Kernrotations- und Schulterübungen, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, den Schläger mit mehr Kraft und Finesse zu schwingen.

Bei Wettkämpfen in gemischten Kampfsportarten benötigen die Athleten ein hohes Maß an metabolischer Konditionierung, um schnell explosive Kraft zu erzeugen. Die Trainer können ihre Kunden in das hochintensive Intervalltraining (HIIT) einführen, um dies in einer Gruppe zu verbessern.

Bild
Skill-based group workout

Quelle

  • Ergebnisorientiertes Gruppentraining

Die besten Trainingseinheiten in kleinen Gruppen konzentrieren sich auf die Ziele der Kunden. Die Übungen, die sich für eine Gruppe, die abnehmen möchte, eignen, unterscheiden sich von denen für eine Gruppe älterer Menschen, die ihr Gleichgewicht und ihre Alltagskompetenz verbessern möchten.

So sollte der Kursleiter für eine Gruppe zum Abnehmen den Schwerpunkt auf zusammengesetzte Übungen legen, die die Herzfrequenz erhöhen und viele Kalorien verbrennen. Geeignete Übungen hierfür könnten Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen sein. Eine Seniorengruppe könnte dazu ermutigt werden, den Schwerpunkt auf Koordination, Gleichgewicht und motorische Fähigkeiten zu legen, z. B. durch niedrige Step-ups, einbeinige Zehenspitzen und Ballpässe.

Wenn die Mitglieder ihre Muskeln definieren möchten, kann der Trainer ein Programm mit kraftbasierten Druck- oder Zugübungen erstellen. Zu den Übungen gehören z. B. schweres Bankdrücken, Schrägbankdrücken, gewichtige Klimmzüge mit breitem Griff oder gewichtige Klimmzüge mit schmalem Griff unter der Hand. Wenn der Kunde das Gewicht erhöht, wird der Trainer ihm raten, die Wiederholungen zu verringern, um Masse aufzubauen.

Wenn Sie auf der Suche nach einer zuverlässigen Plattform sind, die Ihre Mitglieder bei der Anmeldung zu Online-Kursen unterstützt, sind Sie bei Perfect Gym genau richtig. Mit unserer benutzerfreundlichen Oberfläche wird der Prozess für die Mitglieder zum Kinderspiel und der Andrang vor der Tür Ihres Gruppenfitnessstudios ist viel einfacher zu bewältigen.

Bild
Outcome-based group workout

Source

Zusammengefasst

Gruppentraining und Training in kleinen Gruppen sind das Herzstück von Boutique Fitness, das mehr als nur ein Fitnesstrend ist. Das Training in Gruppen hat die Fitnessbranche umgestaltet und die Art und Weise, wie die Menschen trainieren, verändert.

Der Einstieg in die Welt des Kleingruppentrainings ist für jeden Fitnessunternehmer eine aufregende Zeit, mit so vielen Vorteilen, die wir bereits aufgelistet haben. Es ist ein Trend, der immer mehr an Bedeutung gewinnen wird. Deshalb ist es wichtig, an Bord zu kommen und die Vorteile zu nutzen, bevor es Ihre Konkurrenten tun.

Wie bereits angedeutet, ist dies ein todsicherer Weg, um das Interesse an Ihrem Fitnessstudio zu steigern, und Ihre Mitglieder können Ihnen bei der Vermarktung helfen! Es werden neue Empfehlungen kommen und Ihre Mitgliederzahlen werden steigen, ganz zu schweigen davon, dass Sie einige Mitglieder behalten, die vielleicht kurz davor waren, zu kündigen. Irgendwann werden Sie sich fragen, warum Sie nicht schon früher Gruppenfitness angeboten haben!

Quelle des Titelbildes

 

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit
Wenn es Ihnen gefällt, sagen Sie es bitte weiter!

  • Find us on Facebook
  • Find us on Youtube
  • Find us on Twitter
  • Find us on Instagram
  • Find us on Linkedin

Verwandeln Sie Ihr Fitnessstudio digital

Fitnesseinrichtungen unterziehen sich einer digitalen Transformation, deshalb positioniert sich die Fitnessstudio Management Software Perfect Gym als unverzichtbare Plattform, um den Mitgliedern die digitale Bequemlichkeit für die Interaktion mit Ihrem Studio zu ermöglichen.

Empfohlen von Fitness- und Freizeit-Marktführern.

McFit
World Class
Sportcity
Fit For Free
Gold's Gym
Snap Fitness
Fitness 24 Seven
David LLoyd
MacFit
Crunch
Fitness World

Fordern Sie eine Demo Session an