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5 scuse per non andare in palestra... e come combatterle

È sorprendente con quali conseguenze e con quale determinazione le persone spesso lottano prima di iniziare qualsiasi attività fisica.

È sorprendente con quali conseguenze e con quale determinazione le persone spesso lottano prima di iniziare qualsiasi attività fisica. Se queste motivazioni facessero l'allenamento, gli effetti sarebbero probabilmente impressionanti. Il materiale presentato di seguito può essere molto utile alla vostra forza vendita per essere più persuasiva. Potete anche utilizzare queste informazioni per costruire la vostra comunicazione di marketing e per individuare le scuse più comuni che la gente pensa di trovare. Oltre alle scuse, sto cercando di presentare il tipo di pensiero che si cela dietro di esse, in modo che sia più facile affrontare il problema in un secondo momento. Se fossi in voi, controllerei anche tutti i commenti e le opinioni lasciate e raccolte dai personal trainer e dal personale della reception nel vostro sistema di gestione di Perfect Gym - probabilmente potrete trovare molto di più.

Non ho tempo!

Un classico, vero? La gente lo dice spesso, ma la verità è che se si ha a cuore qualcosa si riesce sempre a trovare il tempo. Quindi qual è il problema? Le persone dovrebbero iniziare a pensare che la formazione è necessaria, come lavarsi i denti ad esempio. Per tutti i motivi che vi vengono in mente: salute, igiene personale, benessere. Quando le persone lo capiscono, è facile trovare il tempo e distinguere tra piacere e sforzo regolare. Presentatelo come una grande fuga dalla vita quotidiana. Per un momento si possono dimenticare le cose che tengono occupata la mente. Si riduce lo stress, si dimenticano i problemi, si migliora l'umore e si fa anche esercizio fisico! Eureka!

Sono dimagrito - non devo allenarmi!

Niente di più sbagliato! L'allenamento non serve solo a perdere peso e a bruciare i grassi. È vero però che la maggior parte delle persone inizia un'attività fisica regolare e si allena perché lotta contro i chili di troppo. Fortunatamente sempre più persone iniziano a capire che essere in forma è molto di più. Altri vantaggi per la salute, solo per citarne alcuni, sono:

  • Prevenzione delle malattie cardiache
  • Prevenzione dell'osteoporosi
  • Riduzione del livello di colesterolo "cattivo" e aumento di quello "buono".
  • Miglioramento della flessibilità del corpo
  • Miglioramento del tono muscolare
  • Stabilizzazione della colonna vertebrale
  • Miglioramento dell'umore - associato a una maggiore secrezione di endorfine
  • Riduzione dello stress

Musica ritmica ad alto volume: non fa per me!

Il fitness non è solo saltare a ritmo di ritmi forsennati. Sempre più fitness club offrono una varietà di lezioni con elementi di rilassamento, condotte con musica calma e d'atmosfera. Spesso utilizzano tecniche di pilates e yoga per prendersi cura del corpo nel contesto più ampio possibile, dando al contempo un momento di sollievo alla mente stanca. Questo tipo di allenamento può concentrarsi su

  • rilassamento (meditazione, distensione, visualizzazioni)
  • stretching (tecniche di allungamento e yoga per migliorare la flessibilità del corpo)
  • rafforzamento di alcuni gruppi muscolari (yoga, pilates)

 

o combinarli tutti in determinate proporzioni. È facile trovare qualcosa che soddisfi le proprie aspettative.

Non mi piace saltare a ritmo di musica, preferisco allenarmi con più calma!

La risposta più semplice è: scegliete qualcosa per voi! L'allenamento con la musica non è solo passi di danza, routine ripetute o sequenze di passi da ricordare. I fitness club abbondano di diverse forme di lezioni che possono essere più di ginnastica, enfatizzando il rafforzamento di alcuni gruppi muscolari. Lo troverete sicuramente:

  • allenamento della forza per tutti i gruppi muscolari di base
  • allenamento della forza con attrezzature aggiuntive (step, palla, tubo, barra, manubrio)
  • allenamento mirato - focalizzato su alcune parti del corpo come fianchi e cosce

Non a questa età: questi tipi di attività sono solo per i giovani!

Questo non è più vero! Esistono molti tipi di allenamento che gli anziani che frequentano la palestra potranno sicuramente apprezzare. Consigliamo esercizi di pilates e stretching che stabilizzano la colonna vertebrale e l'uso di palle come la body ball o la easy ball. Con questo tipo di allenamento il corpo sarà più flessibile, la colonna vertebrale "sentirà" un grande sollievo e la sensazione generale sarà molto migliore. L'allenamento consentirà ai clienti anziani di guardare con gioia ed energia alla vita quotidiana.

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